La pérdida de líquidos en el organismo al hacer esfuerzos en ambientes calurosos puede superar ampliamente valores de más de un litro por hora, según han destacado expertos reunidos en las Jornadas sobre Nutrición y Salud celebradas en Barcelona, impulsadas por la Real Academia de Medicina de Cataluña.

Tanto si corres para sentirte libre, para estar en forma o porque eres un amante de la velocidad, el Bugaboo Runner es la última innovación para mantenerte en movimiento junto a tu hijo. Ha sido diseñado como un cochecito completo para practicar el running (con su propia silla y adaptadores), y como un accesorio independiente para los propietarios actuales de un cochecito Bugaboo.

Uno de los momentos más temidos a la hora de realizar una carrera por montaña suele llegar cuando se afronta una cuesta pronunciada. Es aquí donde los auténticos especialistas en trail running suelen sacar ventaja a sus adversarios, ya sea durante la subida o también en plena bajada.

Realizar ejercicio tres veces por semana en sesiones de unos 20 minutos a intensidad elevada o 30 minutos cinco veces por semana de actividad ligera es "más que suficiente" para mantener un buen estado de salud, según el director de la 29ª Reunión Anual de Imagen Cardíaca y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Miguel Ángel García-Fernández.

Correr es algo que nos apasiona a todos, y lo que es aún mejor, podemos afirmar que es posible llevar a cabo este deporte a cualquier edad. Pero inevitablemente, si de rebajar registros personales se trata, llega un punto en el que nos encontramos con un límite físico y de edad en el que, por más que entrenemos, no mejoramos nuestras marcas.

Cada vez es mayor el número de personas que practican running para mantenerse en forma por los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud. De hecho, según un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology, salir a correr de forma moderada dos o tres días por semana incrementa la esperanza de vida.

Más que un deportista, Carlos García Prieto "Ultrarun" se define como un amante del deporte. Ha practicado múltiples disciplinas al aire libre y de aventura, pero por lo que le conocemos hoy en día es por su participación en algunas de las carreras más extremas del mundo, primero como corredor y ahora como organizador.