Los abdominales con salto vertical representan un tipo de ejercicio muy exigente, especialmente indicado para deportistas con el tronco corpulento y las piernas menos desarrolladas. Conviene colocar un cojín debajo de los glúteos, para ayudarnos a absorber el impacto de la transición desde la posición de cuclillas a la de sentado en el suelo y volver a la posición inicial.
Francesc Solé, Carles Rossell y Armando Teixeira lucharán otra vez para el podio de la Ronda dels Cims, que contará con la presencia de otros corredores destacados como Nerea Martínez, Eugeni Roselló o el mexicano Germán Silva. Marc Pinsach y Núria Picas, campeona del mundo de ultra trail, participarán en la Marató dels Cims.
El estiramiento de rotación y extensión del cuello puede realizarse tanto sentado como de pie, aunque para lograr un mejor resultado los expertos aconsejan ejecutarlo estando sentados. Por otro lado, cuando los extensores del cuello se hagan más flexibles, podremos progresar del estiramiento simultáneo a derecha e izquierda al estiramiento de los lados opuestos de manera individual.
El tendón de Aquiles es una estructura que une los músculos de la zona posterior del pie con el calcáneo y la parte ósea del talón, por lo que es el responsable de que levantemos el talón del suelo para poder realizar la marcha al caminar o correr.
Con nada menos que 16 años en el mercado, mejorando siempre en cada una de sus nuevas versiones, la GEL-Cumulus 16 de ASICS sigue demostrando que la leyenda creada en torno a este modelo está más que justificada.
La séptima edición de la Plátano de Canarias Transvulcania arrancó este miércoles con una rueda de prensa en la que estuvieron representados el Cabildo Insular de La Palma (entidad organizadora, a través de la empresa pública SODEPAL) y los atletas Anna Frost, Emelie Forsberg y Zigor Iturrieta, con José Antonio de Pablo 'Depa' ejerciendo de maestro de ceremonias.
Este fin de semana tiene lugar una nueva edición de la Penyagolosa Trails Sport HG, una prueba que contará con una importante presencia de atletas nacionales e internacionales. En la CSP, la atención estará puesta en Gary Robbins o Nemeth Csaba, así como en el duelo entre Víctor Bernad y Remi Queral, mientras que en la MiM, Zaid Ait Malek llega dispuesto a batir el récord de la prueba.
La marca de gafas Cébé patrocina en 2015 el circuito internacional de ultra trail Skyrunner World Series y el nacional Spain Ultra Cup, así como a los corredores más importantes del mismo con la montura S'track, de 28 gramos, gran estabilidad y que se adapta a cualquier situación meteorológica, según informa la marca en un comunicado.
Algunos de los principales beneficios que aporta a cualquier corredor el estiramiento del cuádriceps partiendo de una posición arrodillada son la extensión adecuada del propio cuádriceps, del psoas ilíaco y la apertura del pecho, sin olvidar las tres variantes que también nos proporciona este ejercicio para no caer en la monotonía.
El Palacio Real de Aranjuez ha sido testigo de la multitudinaria salida de la Wings For Life World Run, una carrera en la que han participado más de 1.600 runners en España y más de 100.000 a nivel mundial, "convirtiendo la prueba en el mayor evento deportivo solidario del planeta", según la organización.