Buscar
15:54h. Sábado, 28 de marzo de 2020
corazon
Consejos
Después de correr un maratón, el corazón del atleta queda afectado entre una y tres semanas

Después de correr un maratón, el corazón del atleta queda afectado entre una y tres semanas

Realizar ejercicio tres veces por semana en sesiones de unos 20 minutos a intensidad elevada o 30 minutos cinco veces por semana de actividad ligera es "más que suficiente" para mantener un buen estado de salud, según el director de la 29ª Reunión Anual de Imagen Cardíaca y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid, Miguel Ángel García-Fernández.

OPINIÓN

Correr con corazón

En la maratón de Coruña, nueva sorpresa. No es noticia por ser nuevamente Campeonato de España o lograrse una mínima de un atleta de élite para el mundial. Se trata de un acto de generosidad, uno de los atletas de élite invitados dona íntegramente su premio económico por asistir a la carrera a tres tipos distintos de ONG: AECC, CARITAS y ALZFAE, un atleta que prefiere pasar en el anonimato.

Consejos
El ejercicio aeróbico durante el embarazo fortalece el corazón del bebé

El ejercicio aeróbico durante el embarazo fortalece el corazón del bebé

La Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda que la práctica habitual de ejercicio favorece un ritmo cardíaco más bajo en el bebé, signo de un corazón fetal saludable. Por tanto, con motivo de la conmemoración del Día de la Madre, esta entidad recomienda realizar ejercicio aeróbico moderado y de manera constante, también durante el embarazo y bajo supervisión médica.

Entrevistas
Ignacio Rozalén, de Gacelas de La Mancha: “No necesitamos ningún Ironman, sino personas con buen corazón"

Ignacio Rozalén, de Gacelas de La Mancha: “No necesitamos ningún Ironman, sino personas con buen corazón"

Como muchos otros proyectos de gran éxito, la creación del Club Deportivo Gacelas de La Mancha surgió de una reunión de amigos en un bar, alrededor de unas cervezas. Desde entonces, la ilusión y las ganas de practicar deporte y divertirse han sido las principales credenciales de esta entidad. En la siguiente entrevista su presidente, Ignacio Rozalén, nos explica más detalles.