Consejos
Trucos para convertir la práctica de ejercicio físico en un hábito
El ejercicio físico reduce el riesgo cardiovascular, de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión y ayuda a dormir mejor, por citar sólo algunos de sus beneficios. Entonces, ¿qué nos retiene para mejorar nuestra salud de forma tan espectacular?