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jueves, 28 de marzo de 2024 00:01h.
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Consejos
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Ejercicios de fuerza para corredores: Zancadas caminando

Para realizar este ejercicio, conviene que nos concentremos en la flexión de la rodilla retrasada para hundirla estirada hacia abajo en lugar de flexionarla hacia adelante sobre la rodilla adelantada, porque nos ayudará a que la rodilla adelantada no sobrepase la punta del pie, reduciendo su carga.