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15:31h. Sábado, 28 de marzo de 2020
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Consejos
Primeras precauciones a tener en cuenta para proteger nuestro cuerpo ante la llegada del calor

Primeras precauciones a tener en cuenta para proteger nuestro cuerpo ante la llegada del calor

El buen tiempo ofrece ventajas para practicar el running: el sol, el cielo azul o los entornos naturales con árboles y flores aumentan la motivación y el placer de correr sean cuales sean los objetivos que nos marquemos. Pero correr con calor requiere una gran prudencia, ya que cualquier esfuerzo solicita una adaptación importante del organismo a los cambios de temperatura.

Consejos
Las ventajas de correr cuando hace calor

Las ventajas de correr cuando hace calor

Cumplir con tu plan de entrenamiento en los días más calurosos del verano mientras disfrutas de las ventajas de correr con altas temperaturas es posible siempre que tengas en cuenta una serie de consejos. El portal de la firma Asics nos explica cuáles son esas ventajas y también algunas recomendaciones.

Consejos
Entrenamientos de adaptación al calor

Entrenamientos de adaptación al calor

Forzarse con regularidad para afrontar la acumulación de calor corporal permite que nos adaptemos a estas condiciones climáticas hasta cierto punto. Aunque nunca llegaremos a sentirnos cómodos del todo, sí que podremos finalizar con fuerza las carreras que realicemos, ser más competitivos y recuperarnos más rápido.

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Los 10 consejos imprescindibles para correr con calor

Los 10 consejos imprescindibles para correr con calor

Poco a poco vamos dejando atrás un invierno que ha sido bastante frío y las temperaturas que empezamos a percibir empiezan a ser cada vez más cálidas. El calor y el sol son beneficiosos para el cuerpo en general, aunque estos elementos naturales también pueden ser peligrosos si no tomamos ciertas precauciones a la hora de realizar nuestros entrenamientos y competiciones. La web de la firma Kalenji nos ofrece diez consejos imprescindibles que debemos tener en cuenta.