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jueves, 28 de marzo de 2024 00:01h.
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Consejos
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¿Cómo debemos actuar ante la aparición de un calambre?

Su definición es imprecisa porque cada persona puede atribuir consideraciones distintas a la sensación de calambre. La forma más popular es la derivada de la actividad física que se produce en el músculo de la pantorrilla como una contractura de origen muscular y no neurológico.

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La mejor manera de prevenir un calambre o de afrontarlo mientras corremos

Cualquier corredor habitual sabe que, tarde o temprano, se expone a experimentar un calambre aislado. Se trata de contracciones musculares que pueden ocurrir tanto en un entrenamiento como en mitad de una prueba competitiva, o también durante la noche mientras dormimos o simplemente sentados en el sofá viendo la televisión. Jeff Galloway nos explica en su libro Guía para correr durante toda la vida las mejores maneras de prevenirlos y afrontarlos.