La Federación Andaluza de Montañismo, a través de su flamante Comité de Marcha Nórdica, ha organizado para el próximo 15 de junio un nuevo curso básico de esta modalidad deportiva, que tendrá lugar en la localidad granadina de Dílar.

La tirada larga constituye un aspecto fundamental del entrenamiento del corredor para afrontar medias maratones, maratones o distancias superiores. El hecho de acumular kilómetros con regularidad nos ayuda a aumentar la resistencia y prepara nuestro cuerpo para el día clave de la competición. El portal web de la firma Asics nos explica cómo sacar el máximo beneficio a este tipo de ejercicio.