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00:52h. martes, 04 de agosto de 2020
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Consejos
Los niños que realizan actividad física después de clase mejoran su capacidad de atención y cognición

Los niños que realizan actividad física después de clase mejoran su capacidad de atención y cognición

Los niños que realizan actividad física entre moderada y vigorosa durante al menos 60 minutos al día después de salir de la escuela registran una mejora sustancial en su capacidad para prestar atención, evitar la distracción y cambiar entre tareas cognitivas, según concluye una prueba realizada durante nueve meses con 221 niños y que se detalla en la revista Pediatrics.

Consejos
Los expertos recomiendan prestar una atención especial al aporte de sodio durante la práctica deportiva

Los expertos recomiendan prestar una atención especial al aporte de sodio durante la práctica deportiva

La catedrática del departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte-INEF de la Universidad Politécnica de Madrid y miembro de CIBERobn, Marcela González-Gross, ha recomendado a los deportistas prestar "especial" atención al aporte necesario de sodio, el electrolito que más se pierde durante la sudoración, para mantener el equilibrio de los líquidos en las células.