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martes, 23 de abril de 2024 15:51h.
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Consejos

Consejos para reducir el riesgo de lesión en entrenamientos sobre asfalto

Todos los que corren son perfectamente conscientes de que se trata de un ejercicio que genera gran tensión sobre el organismo, puesto que cada paso implica cargar tres veces el peso corporal sobre las piernas y los pies. Muchos deportistas que entrenan sobre asfalto padecen problemas de rodilla y espalda, por lo que la firma Asics nos explica varios consejos para reducir los riesgos de lesión al ejercitarnos en esta superficie.

Actualidad

Mezcla perfecta de asfalto, mar y montaña en las medias maratones de Santa Pola y Llançà

La localidad alicantina de Santa Pola y la población catalana de Llançà acogen hoy domingo dos medias maratones bien diferentes en las que se combinan el duro asfalto urbano con los paisajes de mar y montaña tan característicos de la Costa Brava. Con el Mediterráneo como denominador común, estas pruebas son la XXIV Mitja Marató Vila de Santa Pola 2013 y la 3ª Mitja Marató de l’Albera de Muntanya, dos ocasiones ideales para disfrutar de un mismo deporte desde ángulos bien diversos.