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viernes, 29 de marzo de 2024 14:01h.
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Consejos

Estirar antes de correr

Tal y como nos recuerda en su portal digital la firma Asics, independientemente de la temperatura que haga, tus músculos siempre empiezan a trabajar en frío. Por eso nos ofrece algunas consideraciones a tener en cuenta sobre este tema.

Actualidad

Llega el Meeting de Madrid, última prueba antes de los Campeonatos de España y del Mundo

La alcaldesa de Madrid, Ana Botella, y el presidente de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA), José María Odriozola, han presentado esta semana el Meeting de Madrid 2013, que tendrá lugar hoy sábado en Moratalaz y será una de las últimas pruebas antes de los Campeonatos de España de Alcobendas y del Mundial de Atletismo de Moscú.

Consejos

Los cardiólogos recomiendan una exploración médica antes de participar en un maratón

Especialistas en Cardiología del Hospital Universitario de Sant Joan (Alicante) recomiendan a quienes de forma aficionada participan en maratones que se sometan previamente a un electrocardiograma y a una exploración física. Además, según han expuesto a Efe, es importante conocer la historia clínica de la persona, sobre todo ante la realización de esfuerzos deportivos de carácter intenso, aunque la prueba sea una media maratón.

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¿Debemos estirar también los brazos antes y después de correr?

Nuestra fisioterapeuta y osteópata particular, María Jara Lara, ha recibido esta semana una nueva visita en la consulta que está a vuestra entera disposición en Run&Walk. El motivo esta vez tiene que ver con el estiramiento de brazos: "A mi me gustaria saber si los corredores debemos estirar también los brazos y tronco superior en general antes y después de entrenar o competir. Y en caso afirmativo, qué tipo de estiramiento sería el más adecuado. Lo digo porque hace días que noto una cierta carga en los hombros, sobre todo cuando hago una tirada larga".
Actualidad

Un estudio científico predice que ningún maratoniano bajará de las dos horas antes de 15 ó 20 años

Según el portal news.discovery.com, un estudio científico publicado por la revista Journal of Applied Physiology y corroborado por el Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad de Texas asegura que el límite humano de tiempo en el que alguien podrá algún día acabar un maratón se encuentra en 1h 57’ 58”, así como que nadie será capaz de bajar de las dos horas hasta dentro de unos 15 ó 20 años.