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jueves, 28 de marzo de 2024 10:43h.
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Consejos

Los conceptos de descanso activo y descanso pasivo para el día después de la competición

Uno de los últimos comentarios atendidos en nuestra consulta online nos pide consejo sobre la mejor forma de afrontar el día después de una competición: “Necesito que me aconsejes sobre qué se debe hacer el día después de una competición. Soy corredor popular, nada del otro mundo, suelo hacer carreras de 10 km y alguna media muy de vez en cuando. He escuchado opiniones de todo tipo sobre este tema, incluso sobre el concepto del descanso activo, que parecen términos contradictorios. ¿Qué sería lo correcto para recuperar en los días siguientes a una competición para la que te has estado entrenando?”.