¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual.

Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta los siguientes elementos:

- Las etapas del entrenamiento de la velocidad.

- El calentamiento ruso.

- Los diferentes aparatos específicos para el entrenamiento de la velocidad.

- La evaluación de los parámetros de la velocidad.

- Los test de la velocidad.

- La planificación de las sesiones de velocidad.