Nace ictiva running, una plataforma online específica para runners
ictiva, el primer gimnasio online de España, acaba de lanzar ictiva running, un servicio pensado para atletas populares de diferentes niveles que quieren mejorar con planes de entrenamiento hechos a su medida, con vídeo-clases, dietas y consejos deportivos relacionados con el mundo del running. La plataforma cuenta con el asesoramiento de dos grandes expertos de este mundo: la atleta Gema Barrachina, campeona de España de cross (2013), y José Ríos, seleccionador del equipo español de ruta y fondo.
ictiva running está pensado tanto para las personas que quieren iniciarse en el mundo del running como para gente que ya hace tiempo que corre y tiene un objetivo concreto. De este modo, hay hasta ocho planes distintos para perder peso corriendo, preparar una media maratón, correr 10 km, etc. También existe la posibilidad de que Gema Barrachina y José Ríos preparen un plan totalmente personalizado.
Tipos de planes
Todos los planes constan de tres partes: una visual, con vídeos tutoriales de calentamiento con movilidad, técnica de carrera, ejercicios de potencia, estiramientos y prevención de lesiones; una de actividad física, a realizar durante el desarrollo del plan (kilómetros semanales a correr, duración, etc.); y un plan nutricional para que el corredor se alimente de forma saludable.
En el caso de los planes personalizados, Gema Barrachina y José Ríos elaborarán unas rutinas de entreno totalmente individualizadas en función de los objetivos y en progresión, y el usuario dispondrá de comunicación semanal con ellos para plantear dudas o pedir consejos.
ictiva running nace de ictiva tu gimnasio en casa, una plataforma de gimnasio online lanzada en abril de 2013 que ha llegado ya a los 30.000 usuarios.
Más información: www.ictiva.com