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02:10h. martes, 14 de julio de 2020

“Las lesiones del corredor”, de Jeff Galloway

Este libro de Jeff Galloway nos ofrece consejos de fácil comprensión para la identificación, el tratamiento y la prevención de las lesiones más comunes que sufren los corredores y marchadores.

 

Escrito con un lenguaje asequible para el lector no versado, “Las lesiones del corredor” ayudará a los runners a identificar y entender cómo se producen las lesiones, así como a prevenir y recuperar problemas en la rodilla, el pie, la pantorrilla, la banda iliotibial, la fascia plantar, el tendón de Aquiles, el neuroma y muchos otros.

 

También incluye una sección sobre cómo reincorporarse a la actividad deportiva tras una lesión, y acerca de los ejercicios para mantenerse en forma mientras se está lesionado.