La "Guía para progresar como corredor" es una colección única de trabajos realizados por expertos en carrera pedestre de primer orden mundial que aportan su asesoramiento y su saber para que podamos llevar a cabo nuestra propia progresión personal.

En el interior encontraremos instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competición y la recuperación para correr más deprisa, con más tiempo y con más fuerza mientras disfrutamos de nuestra actividad.

Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que pueden ser personalizados para optimizar nuestro rendimiento, además de estrategias para prevenir lesiones, directrices específicas sobre nutrición e hidratación y mucho más.

Independientemente de cuáles sean nuestros objetivos como corredor, el asesoramiento experto de esta guía nos permitirá alcanzar una nueva cota en nuestro rendimiento.