¿Por qué correr? Las razones para empezar a correr pueden ser muchas: ponernos en forma, recuperar la figura, divertirnos haciendo ejercicio con los amigos, superar nuestros límites... Pero una vez hemos empezado, estas razones dejan paso a otra principal: la sensación de correr cada vez más y mejor nos atrapa y pronto lo hacemos por el mero placer de correr.

Este libro incluye información referente a todos los tipos de entrenamiento, resistencia, fondo y velocidad, y sobre los aspectos vinculados, como la preparación física y mental, la nutrición o la previsión de lesiones. Está pensado para ayudarle a ser su propio entrenador personal.