Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es escuchar lo que su cuerpo les está diciendo. Basándose en las investigaciones más recientes sobre deportes de resistencia, Matt Fitzgerald, autor prolífico, explora las prácticas de consumados atletas para explicar por qué las técnicas de éstos pueden resultarnos efectivas.

Este libro muestra cómo alcanzar nuestro máximo potencial empleando las mismas técnicas de entrenamiento de modo más personalizado. El método Cuerpo-Mente de Matt Fitzgerald revolucionará los entrenamientos, redefinirá los límites y aumentará nuestro potencial como corredores. También encontraremos el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, repetición y variación.

Según vayan pasando los kilómetros, estaremos más convencidos de haber realizado el entrenamiento adecuado en el día preciso, temporada tras temporada.