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11:40h. viernes, 04 de diciembre de 2020

Así compite... Solange Pereira: “Tres horas antes de la competición empiezo a activarme a tope”

Disputar en lo que llevamos de temporada un total de nueve millas y ganarlas todas está al alcance de muy pocos atletas. Y eso es precisamente lo que ha logrado Solange Pereira, la corredora del Bikila afincada en Galicia. ¿Su secreto para competir? Lo explica en esta entrevista: constancia e ilusión.

Fotos: Solange Pereira - Facebook
Fotos: Solange Pereira - Facebook

¿Cuál es el entrenamiento que menos te gusta realizar?

El entreno que más me cuesta hacer, sobre todo psicológicamente, son los ritmos largos o series largas de 2.000 para arriba.

 

¿Y aquel con el que más disfrutas?

Las series cortas, por ejemplo 3x3x300, aunque normalmente termine con una buena pájara. Son los entrenamientos en los que más disfruto y se me pasan volando.

 

¿Cómo es tu rutina habitual durante el día anterior a una carrera?

Pues es un día de descanso absoluto, como mucho hago un trote de 20' con 6 progresivos de 80 metros. Intento dormir mucho y comer bien.

 

¿Y en la misma mañana de la competición?

Madrugo mucho, hago un pequeño desayuno y me vuelvo a acostar un poco. Y tres horas antes de la competición empiezo a activarme a tope.

 

¿Tienes algún tipo de manía o superstición en las horas o minutos previos a la salida?

Tengo nervios, pero creo que no tengo ninguna manía.

 

¿Cómo es tu descanso en las horas posteriores tras una carrera?

Pues normalmente me cuesta mucho descansar. Me suele costar mucho dormir al estar tan activa de la competición.

 

En los días siguientes, ¿cómo vuelves a tu rutina de entrenamientos habituales?

Pues, salvo que la carrera fuera muy agresiva, sigo con lo programado. Y si quedo muy tocada, hablo con mi entrenador para intentar modificar algo del entreno y paso por el taller: masajista o fisioterapeuta, según lo que necesite.

 

¿Qué consejo le darías a los corredores populares para que consigan sus objetivos?

Yo les recomendaría sobre todo que tengan mucha constancia e ilusión.

 

 

Ficha:

- Nombre: Solange Andreia Pereira da Ponte

- Fecha de nacimiento: 12/12/1989

- País de nacimiento: Portugal

- Club: Atletismo Bikila

- Entrenador: Carlos Landín

 

Mejores marcas personales:

- 1.500 metros aire libre: 4:11.33 (Ourense, 2014)

- 1.500 metros pista cubierta: 4:15.17 (Sabadell, 2014)