Así compite... María Vasco: “Lo más importante es creer en uno mismo”

María Vasco es la única atleta que ha logrado hasta ahora una medalla para España en unos Juegos Olímpicos (bronce en los 20 km marcha de Sidney 2000). Retirada ya de la alta competición en esta disciplina, ahora se dedica también con bastante éxito al ámbito de la ruta, hasta el punto de que ha ganado varias carreras y ha anunciado su participación en su primer maratón de cara al próximo año.

runandwalk.net 10 de noviembre de 2014 (18:45 h.)

¿Cuál es el entrenamiento que menos te gusta realizar?

Quizás las series, sobre todo cuando aún no estás muy bien.

¿Y aquel con el que más disfrutas?

Diría que los rodajes con cambios y los fartleks.

¿Cómo es tu rutina habitual durante el día anterior a una carrera?

Por la mañana, un entreno suave con arrancadas; y luego pasear, descansar y, sobre todo, distraerte.

¿Y en la misma mañana de la competición?

Desayuno tres horas antes, preparo mis cosas para la competición y me centro en cómo me gustaría que fuese la carrera.

¿Tienes algún tipo de manía o superstición en las horas o minutos previos a la salida?

No tengo, la verdad. Solamente necesito tranquilidad, escuchar mi música y quedarme sola.

¿Cómo es tu descanso en las horas posteriores tras una carrera?

Dependiendo de si la carrera ha sido muy fuerte, me suelo quedar vacía, así que me cuesta un poco más dormir por el cansancio.

En los días siguientes, ¿cómo vuelves a tu rutina de entrenamientos habituales?

Todo depende de qué tipo de competición sea: si es una normal, continuamos con la preparación habitual; si ha sido una de un nivel exigente, tocaría una semana de poca intensidad.

¿Qué consejo le darías a los corredores populares para que consigan sus objetivos?

Trabajar con cabeza, teniendo ilusión y motivación, y lo más importante: creer en uno mismo.