Así compite... Cristina Jordán: “Si uno disfruta, los resultados salen solos”

Cristina Jordán es una fondista extremeña que compagina su pasión por el atletismo con los estudios de medicina. Tras ganar diversos trofeos regionales y nacionales en categorías inferiores, en 2010 logró una gran victoria en el Campeonato de Europa sub 23 de Albufeira. Tiene página web propia y escribe con regularidad en su blog.

runandwalk.net 27 de octubre de 2014 (18:40 h.)

1924362_772012466190288_1891105432558897326_n — Fotos: Cristina Jordán

¿Cuál es el entrenamiento que menos te gusta realizar?

Los rodajes regenerativos, porque tengo que ir despacio y porque normalmente llevo muy malas sensaciones debido a la sesión exigente del día anterior, aunque si voy acompañada los llevo mucho mejor.

¿Y aquel con el que más disfrutas?

Con los entrenamientos largos, de mucho volumen e intensidad media-alta. Son más psicológicos y me encantan.

"Nunca hay que correr con dolor"

¿Cómo es tu rutina habitual durante el día anterior a una carrera?

Intento estar tranquila, hacer lo de siempre. Si la competición es fuera, me gusta reencontrarme con mis amigas-competidoras y ponernos al día. Ante todo, disfrutar también de ese momento pre-competición y controlar los nervios para los minutos antes de la carrera.

¿Y en la misma mañana de la competición?

Intento dormir hasta el último minuto que pueda, desayuno lo mismo que siempre, con cuidado de no pasarme de café y leche, y me gusta leer alguna frase mía o hablar con mi entrenador para no olvidarme de lo importante, que es correr.

¿Tienes algún tipo de manía o superstición en las horas o minutos previos a la salida?

No, aunque de pequeña sí que las tenía, pero con el tiempo y sobre todo con las derrotas las he acabado perdiendo.

"Cuando te obsesionas, sufres sin necesidad y encima no te salen las cosas como quieres"

¿Cómo es tu descanso en las horas posteriores tras una carrera?

Es muy importante comer bien y, sobre todo, descansar. Me gusta estirar y acostarme pronto para recuperar cuanto antes el esfuerzo y poder retomar mi rutina de entrenamiento rápidamente.

En los días siguientes, ¿cómo vuelves a tu rutina de entrenamientos habituales?

Mi entrenador considera la competición el entrenamiento de mayor calidad, por lo que es fundamental recuperarlo muy bien, normalmente 2 ó 3 días, depende de cómo recupere y la exigencia de la propia competición. Sí que me suelo dar un masaje de descarga para mejorar la recuperación.

¿Qué consejo le darías a los corredores populares para que consigan sus objetivos?

Que se centren en disfrutar y no se olviden de escuchar a su cuerpo, nunca hay que correr con dolor. Por mi propia experiencia, si uno disfruta, los resultados salen solos; sin embargo, cuando te obsesionas, sufres sin necesidad y encima no te salen las cosas como quieres.