Las siete ventajas más importantes que aportan las prendas de rendimiento
Las prendas de rendimiento proporcionan ciertas ventajas que pueden contribuir decisivamente a mejorar los tiempos en tus próximas carreras y entrenamientos. Por este motivo, la página web de la firma de material deportivo ASICS nos presenta las siete ventajas más destacadas que ofrecen este tipo de productos.
1. Su tejido elástico proporciona sujeción a tus músculos
Las mallas de running aportan sujeción a los músculos de tus piernas y contribuyen a mejorar tu postura y tu movimiento durante las carreras. Además, la elasticidad de los paneles en los muslos y las rodillas proporciona amortiguación en las articulaciones y reduce la fatiga muscular.
2. Su ligereza garantiza tu comodidad y frescor
El peso de las prendas es sumamente importante, pues a mayor peso obtendremos menor velocidad. Por eso es recomendable usar prendas ligeras que te permitan correr con total libertad y olvidarte del tiempo. La ligereza de estas prendas favorece que disfrutes de una comodidad y un frescor óptimos en tus carreras de larga distancia.
3. Usa prendas cálidas y transpirables y disfruta de una temperatura óptima
Correr en invierno es más fácil si lo haces con prendas transpirables y cálidas que te permitan protegerte del frío y olvidarte del sudor.
4. Utiliza prendas impermeables y mantente seco y cómodo
No hay nada peor que correr con la ropa mojada. Además de resultar incómodo, puede provocar enfermedades. Cuando el tiempo esté inestable, llévate una chaqueta plegable por si empieza a llover.
5. Usa las zapatillas adecuadas y maximiza tu técnica de carrera
Existen cientos de zapatillas de running en el mercado, pero elegir un par que garantice la sujeción, la amortiguación y el peso adecuados puede marcar la diferencia, además de reducir el riesgo de lesiones y mejorar tu comodidad y tu rendimiento como corredor.
6. Las prendas de compresión aceleran la recuperación muscular
La compresión graduada de los calcetines de running permite reducir la fatiga durante tus carreras o acelerar la recuperación muscular una vez finalizadas. Esta compresión disminuye la presión sobre los gemelos, los tobillos y los músculos del pie.
7. Usa un cinturón portabolletas y mantente hidratado
El cinturón portabotellas permitirá que te mantengas hidratado durante tus carreras. Aunque es un accesorio especialmente útil para correr por la montaña, también puedes usarlo para mantener tu ritmo e hidratación en tus carreras sobre asfalto.