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jueves, 28 de marzo de 2024 10:43h.

Un 15% de corredoras de entre 25 y 35 años padecen problemas de incontinencia urinaria

Hace algún tiempo, el instituto Dexeus realizó un estudio sobre la aparición de incontinencia en aquellas mujeres que practicaban atletismo, fundamentalmente carrera continua, saltos, lanzamientos, trampolín, footing, aerobic y algunas otras disciplinas deportivas que implicaban aumento de la presión abdominal.

Foto: centradaenti.es

La realidad es que el ejercicio que actúa sobre la musculatura pélvica de forma vectorial, con impulsos frecuentes e hiperpresión, en especial en aquellos suelos pélvicos debilitados por gestaciones o porque sean constitucionalmente proclives a ser más frágiles, condiciona una propensión hacia las pérdidas de orina.

Alrededor de un 15% de corredoras jóvenes, entre 25 y 35 años, padecen el problema, pero existen remedios curativos y paliativos, asegura el doctor Pedro Tormo, portavoz del Observatorio Nacional de la Incontinencia (ONI). Estos remedios son variados: electroestimulación, biofeedback, ejercicios de anteversión y retroversión, protocolos de Kegel, conos vaginales, bolas chinas y absorbentes en relación a la pérdida y a la anatomía (rectangulares, anatómicos, elásticos, con diversos sistemas de fijación, con arreglo al diámetro de la cintura o de la cadera).

La seguridad y la confianza que aportan éstos últimos garantizan la tranquilidad de la deportista, que elimina de su mente la preocupación que supone el escape, tanto a nivel estético como la presumible influencia en su rendimiento, hasta el extremo que muchas de ellas después de resolver el problema continúan utilizando el absorbente.

 

Abordar el problema cuanto antes

Es fundamental, por parte de la interesada, poner en práctica desde el comienzo de los escapes las estrategias reseñadas, ya que a mayor establecimiento de la problemática y de la sintomatología, mayores dificultades en la corrección. De igual manera, hay que entender que no es algo natural relacionado con el ejercicio o la práctica de determinadas actividades deportivas, sino que se trata de una circunstancia contra la que hay que oponerse claramente.

A través de la web del Observatorio se puede acceder a los diferentes epígrafes, filtros, consultas, consejos, orientación y ejercicios adecuados a la problemática, nivel de pérdidas, sexo y recomendaciones específicas.