¿Aún no sabes para qué sirve el agujero extra de tus zapatillas de running?
La saludable tendencia de salir a correr para mantenerse en forma consigue cada año nuevos adeptos a esta actividad deportiva que requiere un coste bajo de materiales y también bastante esfuerzo. Muchos son los que vemos corriendo por la ciudad, la playa o la montaña, y muchos también los que, quizá, no conozcan aún la utilidad del agujero extra de sus zapatillas de correr.
Para ser runner, lo único imprescindible, además de ropa cómoda y un buen calzado, es el esfuerzo, la dedicación y la constancia en los entrenamientos semanales. Aunque saber correr, escuchar lo que el cuerpo nos dice en cada momento y conocer qué tipo de zapatilla es la más adecuada para nuestra pisada también son factores importantes.
Unas zapatillas económicas o hechas de un material de baja calidad pueden ocasionarnos rozaduras en el pie e, incluso, provocar lesiones. Del mismo modo sucede cuando no las llevamos ajustadas correctamente, por desconocimiento.
Calzarse una zapatilla y no ajustarla puede hacer que la fricción del calzado con nuestra piel dé lugar a indeseadas ampollas y callos que dificulten el entrenamiento.
Vídeo explicativo
Atarse bien los cordones de las zapatillas deportivas cuando uno va a practicar running es una de las medidas de seguridad básicas para evitar, en la medida de lo posible, lesiones.
Por ello, el usuario de YouTube Illumiseen elaboró un excelente vídeo explicativo sobre cómo atarse bien unas zapatillas deportivas y que, además de útil, nos enseña el verdadero uso del agujero extra de las zapatillas deportivas.