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viernes, 29 de marzo de 2024 14:01h.

Los aspectos positivos y negativos de los suplementos nutricionales

Los suplementos nutricionales constituyen una gran opción cuando se trata de proteger nuestro cuerpo de agresiones y daños diarios. Durante años, la investigación se ha centrado en la búsqueda de los beneficios del uso de las plantas medicinales y de las sustancias químicas naturales presentes en los alimentos para mejorar la salud y aumentar nuestras posibilidades de una vida mejor y más larga.

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Foto: www.elblogdelasalud.info

Estos estudios han proporcionado varias pruebas que apoyan el uso de suplementos nutricionales y extractos de hierbas, por ejemplo, y los científicos aún creen, en base a la investigación ya realizada, que algunos de ellos pueden incluso ayudar en el tratamiento de ciertas enfermedades, como el cáncer.

Este es el caso de los ácidos grasos omega-3, que ahora están siendo estudiados como un potencial agente terapéutico para tratar la leucemia. Los estudios están en una etapa muy temprana, pero animan a médicos y pacientes y hacen que los suplementos dietéticos sean bien vistos.

Vitaminas y suplementos minerales también son muy útiles cuando se trata de proporcionar a nuestro cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes, sobre todo cuando nos exponemos a una intensa actividad física, al igual que hacen los atletas, o cuando sufrimos una enfermedad que no permite su correcta absorción, como sería el caso del Crohn o cualquier otra patología relacionada.

 

Natural no significa seguro

Incluso cuando parecen seguros porque se obtienen de fuentes naturales o porque son nutrientes que nuestro cuerpo necesita de todos modos, los suplementos nutricionales pueden también causar lesiones si no se toman correctamente. Al igual que cualquier otra prescripción controlada o la medicina sin receta, los suplementos pueden llegar a ser perjudiciales.

El principal problema de salud con el que los suplementos se han relacionado son las enfermedades hepáticas. En un estudio realizado por científicos de Suiza y Alemania encontraron que varios suplementos nutricionales han tenido que ver con daños en el hígado, incluyendo hepatitis crónica, insuficiencia hepática y cirrosis.

 

Entonces, ¿debo tomar suplementos dietéticos?

Los suplementos se utilizan principalmente para ayudar a los pacientes, ya sea para obtener los nutrientes que no obtienen de su dieta, debido a una condición de salud, o para aumentar la ingesta de estas sustancias en los casos de requerimientos energéticos elevados, por ejemplo las mujeres embarazadas u otras personas debido a su edad, los hábitos alimenticios o la falta de una nutrición adecuada. Puede ser el caso de los adultos de 50 años o más, los veganos y vegetarianos y los pacientes con alergias alimentarias.

Hoy día, sin embargo, los suplementos nutricionales son también comercializados como productos que pueden ayudar a mantener nuestro cuerpo y mente en buenas condiciones y listo para derrotar cualquier amenaza ambiental.